Alimentação equilibrada

Muitos nutricionistas afirmar que nós somos exatamente aquilo que comemos.De fato, qualquer nutriente que ingerimos através dos alimentos que comemos serão incorporados ao nosso corpo. Por isso, precisamos ter um cuidado especial com a nossa alimentação diária para não exagerarmos em algum tipo de nutrientes e esquecer outro que são importante para o organismo como: Sais de ferro, cálcio,proteínas e algumas vitaminas importante,entre elas A, C, D e as do complexo B.

É importante notar que grande parte da população tem um alimentação a base de carboidratos que fornecem grande quantidade de energia para o corpo mas, não contem grande quantidade de nutrientes importantes para o corpo. outro alimento que deve ser evitado são os lipídios ou gorduras, importantes fontes de energia,mas quando em quantidades exageradas pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares entre outro males causado ao corpo.

Quem sou eu?

Tenho 40 anos, vivo na cidade de Brasiléia ,Acre,situada a 240 km da capital Rio Branco.Sou professor da rede pública estadual e trabalho pela manhã e tarde a quinze anos.Vivo diariamente as angústias e frustações desse profissional que busca a cada dia o reconhecimento da sociedade pelo bons serviços prestados a sociedade na busca de um país mais cidadão.